糖質制限

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食事制限系

流行りの糖質制限ダイエットで血糖値は下がるのか?

血糖値を下げるには糖質制限が有効であるとされています。 糖質とは炭水化物から食物繊維を除いたもので、具体的な食品ではお米、イモ類・果物・はちみつなどです。 それらは単糖類・二糖類・多糖類と呼ばれる種類で、体内に取り込まれると、全て単...
ダイエット方法

運動、食事制限なしでも痩せられる幕の内食べとは?

常にダイエットをしている女性は多いと思います。 私自身、ダイエットを考えなかったことはないくらい、若いころから永遠の悩みと言っても過言ではありません。 なぜ、悩むのか? それは、食べたいけど痩せたい・・・この言葉に尽きるの...
ダイエット方法

流行りの糖質制限ダイエットの効果は?

糖質を制限することで、短期間で大幅な減量ができると言われている糖質制限ダイエット。 多くの本が出ており、実際に試した人も多いのではないでしょうか? 私自信、何度かこの糖質制限ダイエットのチャレンジしています。 何度か?と思...
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