太らない

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食事制限系

パスタは太らない!は本当か?

先日、「パスタは本当は太らない!」と言う驚きの記事を発見しました。 そもそも、最近のダイエットの基本は炭水化物をひかえるものが多く、特に麺類は避けている人が多いのではないでしょうか? 同じ炭水化物でも、パンや麺類は太りそうな気が...
ダイエットの基本

食べても太らないためには筋肉量を増やす

筋トレで筋肉をつけて痩せやすい体質にする。 よく筋肉をつけて基礎代謝が上がれば痩せやすい体質になる、といったことを聞いたりします それは、少し間違っているのかもしれません。 というのも、実は筋肉量が1kg増えたとしても基礎代謝量は...
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