太らない

先日、「パスタは本当は太らない！」と言う驚きの記事を発見しました。 そもそも、最近のダイエットの基本は炭水化物をひかえるものが多く、特に麺類は避けている人が多いのではないでしょうか？ 同じ炭水化物でも、パンや麺類は太りそうな気が...

筋トレで筋肉をつけて痩せやすい体質にする。 よく筋肉をつけて基礎代謝が上がれば痩せやすい体質になる、といったことを聞いたりします それは、少し間違っているのかもしれません。 というのも、実は筋肉量が１kg増えたとしても基礎代謝量は...