エクササイズダイエット

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ダイエット日記

水泳でダイエット開始!・・した経験談です。

水泳でダイエットを始めることにしました  ダイエットするならやっぱり運動だよね! と思って、運動ダイエットをしていた事があります。 運動っていろいろありますよね。 でも、継続できる運動が一番だなーと思って水泳にしました。 ...
エクササイズ系

ながらエクササイズで簡単ダイエット

エクササイズが続かないー!! そんな私にぴったりなエクササイズは、ながらエクササイズかも知れません。 日常生活のちょっとした動作を工夫して行う「ながらエクササイズ」 主婦を中心に話題らしいのですが、...
エクササイズ系

さまざまなエクササイズ

エクササイズって実はいろんな種類があるんですよね。 そして、私たちが普段やっている運動もエクササイズに分類されたりするみたいです。 たとえば、ウォーキングも立派なエクササイズの一つ。 気軽に出来る、費用が掛...
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ジムでエクササイズ

今話題のダイエット方法「ライザップ」 これも、エクササイズの一つみたいですね。 最近は、エクササイズジムがどんどん増えつつあるみたいです。 CMやテレビで見ただけですが、ライザップって本当に効果があるみたいですね。 ...
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そもそもエクササイズとは?

そもそもエクササイズって何?! よく聞く言葉だけど、ちゃんとした意味ってわかりませんよね? 運動やトレーニングとは違うのでしょうか? エクササイズとは、健康維持や増進の為の運動の事をいうみたいです。 練習などもいらず、一人で...
エクササイズ系

エクササイズのダイエット

ダイエットといえばエクササイズ! 一番効果を実感できるダイエット方法といえば、体を動かすことでしょう。 エクササイズを続ければ、確実に痩せることができます。 私も、ダイエットの為にエクササイズを始め...
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