リセットダイエット中に食べても良い食品と、食べてはいけない食品

リセットダイエット 禁止 ダイエット方法

リセットダイエットで食べちゃ駄目なのは、ご飯やパン、脂身の多いお肉に脂身の多い魚介類。
ケーキやウィンナーももちろん駄目だし人工甘味料もいけません。

あと野菜だと、じゃがいもやかぼちゃ、ナッツ系もいけないみたい。
デンプン質が高い野菜はNGだそうです。

牛乳、ドレッシング、トマトケチャップも糖質や油分の関係でいけません。
もちろんアルコールも一切禁止!

じゃあ何を食べたらいいの??ってなりますよね。

たとえば鶏のささみ。
ささみは脂身が少ない低カロリーなお肉なのでダイエット中の味方!
リセットダイエット中もささみなら安心して食べられます。

ダイエットに良い食事

魚なら、あじの干物が良いらしい。
他にも、脂身の少ないお野菜なら食べても良いみたいですね。

低カロリーといえば、野菜!
レタスや香味野菜は美味しくたっぷりと食べても良いそうです。
食べたら駄目な野菜もありますが、野菜はいろんな食材から選べそう。

キノコ類も低カロリーなのでおすすめです。
ミネラルと食物繊維豊富なので、美容にも効果的な食品だそうです。

飲み物は日本茶推奨。
調味料はこしょうやお塩を中心に使いましょう。

意外と食べれるものってあるんですね?
一週間は辛いけど続けられそうかなあ…?

 

 

 

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