簡単に痩せると評判の朝バナナダイエットの効果は?

朝バナナダイエット

朝バナナダイエットの効果

 

朝バナナダイエットって知っていますか?
有名なので聞いた事がある人も多いと思います。
毎朝バナナを食べる!これがダイエットに繋がる!!
とっても簡単なダイエット方法ですよね。

バナナはとても腹もちが良く、健康に良い食品です。
だから、置き換えダイエットには最適なんですよね。
適度なカロリーがあり、スポーツ後等にも良いといわれています。

一つ食べるだけでも満腹感を得られますし、朝忙しくて朝食を食べることが出来ない~なんて人でも準備が簡単なので続けることが出来るダイエット方法だと思います。

毎朝朝食を食べる習慣がない人にとってはダイエット効果が実感出来ないのでは?そう思う人もいるでしょう。

しかし、バナナには便秘改善効果もあるといわれているのです。
だから、毎日バナナを食べる習慣をつければ、気になる便秘も改善することが出来ますしぽっこりお腹も改善出来るのではないでしょうか?

バナナを食べ続けることで肌の弾力がアップするともいわれていますし、美容にも効果があるだなんて凄いですよね!

気軽に続けられる!簡単!健康的!費用もそんなにかからない!!

もしかして、朝バナナダイエットって良いことばかりなのではないでしょうか?!

 

デメリットは主に2つ

朝バナナダイエット デメリット

しかーーし!バナナダイエットってそんなに簡単ではないんですよね。

バナナって安く売ってるんです。
最近はコンビニなどで売っているのもよく見かけます。

果物って1個100円前後がほとんどだと思うんですが、バナナは凄く安く売っています。
4,5房ついて100円くらいなので、一日のコストは50円程ととてもお得でしょう。

でもね、あんまり日持ちしないんですよ…。

ほっとくとすぐに黒くなって、でろでろになってしまう。
日持ちする果物だと一週間は余裕かもしれないんですが、バナナは日持ちしないので頻繁に買わなきゃいけないんですよね。

だから、朝バナナダイエットをする場合は2,3日置きにスーパーなどでバナナを買う必要がある。
なかなか買い物に行く暇がない!なんて人には向いていないかも。

日持ちする食品だったらネットでまとめ買い、とかも出来るんですけどね…。

あと、バナナって凄く味が強いんです!
グリーンスムージーとかに入れるとわかるんですが、バナナを一つ入れるだけでグリーンスムージー全体がバナナテイストになる!ってくらい強い!!

だから、味に飽きやすいんですよね…。
何かと混ぜても、結局はバナナテイストになっちゃいます。

バナナが好きな人であればいいかもしれませんが、継続するとちょっと飽きちゃうかもな…。

 

追記 この記事の後日談があります。
よろしければこちらもどうぞ=朝バナナダイエット実践中!

 

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