お酢ダイエットは黒酢よりもリンゴ酢?

黒酢

できれば、無理な食事制限や運動なしにダイエットできれば良いと思いませんか?

私は、一年中ダイエットをしているので、我慢=ダイエットという固定観念がありました。

しかし、テレビでお酢を摂取するだけのダイエット方法を観てから、考え方が変わりました。

無理をして食事制限や好きなものを食べないダイエットをして痩せたとしても、結局は目標体重にすることだけが目的になってしまい、体を変えると言う、本当に大切なことを忘れていました。

もし、自分自身何も変わらずにダイエットを続けていると、やはりストレスでリバウンドしたり、逆に太りやすい体になってしまうのです。

ですから、食べ物や運動で一時的に痩せるのではなく、長い目で見て「痩せやすい体作り」もとても大切なのだと思いました。

お酢を使ったダイエット方法は、以前から人気があり、流行ってはなくなりまた流行るの繰り返しです。

なぜ流行るのか?それは、やはり芸能人やモデルが紹介したり、テレビのダイエット番組で検証するからではないでしょうか?

とても簡単で体に良いダイエット方法として紹介されると誰でもすぐに始めたくなりますからね!

そんな最高のダイエット方法が、なぜすぐに消えてしまうのか?

それは、即効性や爆発的な痩せ方ではないため、長くじっくり続ける必要があるからなのです。

特に女性は、目標をもってダイエットを始める人が多いですよね?

例えば、1ヶ月で5キロ!旅行までに3キロ!など、かなり難しい目標に向かって頑張るので、お酢では効果が薄いのかもしれません。

すぐに実感できてやりがいのあるダイエット方法を選ぶ傾向があるのです。

実際に試した結果・・・

酢

半年ほど前からお酢ダイエットを始めました。

きっかけは、テレビで芸能人が食事のお酢をかけて食べることで、かなり効果が出たのを観たからです。

すぐにアマゾンの定期購入で黒酢を注文し、朝と夜飲むようにしました。

ネットで調べて所、食事前に摂取すると効果が上がると書いてあったので、その通りにしたところ胃痛に襲われたので、胃に負担がかかりにくい食後に飲むことにしました。

お酢の効果で代謝が上がり、脂肪の吸収も抑制されるとのことだったので、すぐに効果が出ると思っていました。

しかし、体調が良くなり便秘も解消されたものの、体重は全く減りません・・・

むしろ食欲がわいて危険な気がしたので、お酢を変えることにしました。

私は、むくみやすい体質なので、リンゴ酢の方が合っていると思い、スーパーで300円ほどの安い「リンゴ酢」を購入し、今まで2回だったのを3回に変えてみました。

すると、仕事中に大量の汗をかくようになり、むくみのない体になってきたのです!

同時に体重が徐々に減りはじめ1ヶ月で2キロ、3ヶ月で3キロ痩せることに成功しました。

たった3キロ・・・と思うのか、それともお酢だけで3キロも痩せたと思うのかは、人によって違うのかもしれません。

しかし、ストレスがないので続けやすい!そして、高額なお金も必要ない!とても良いダイエット方法だと私は思います。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

人気記事

ページ上部へ戻る