ダイエットは難しい

ダイエットブログ

 

努力次第で痩せられる!

とは思うものの、ダイエットって結構難しいですよね…。

 

何が難しいって、継続をするのが難しい!

 

ダイエットって、一日二日じゃ成功しないんです。

もちろん、一日絶食したり、すごーく運動したり、風邪をひいて寝込んだりしたら1キロ2キロ減っていることはあります。

でもそうやって減らした体重は、すぐに戻ってしまうんですよね。

 

ちょっと水分補給したり、ちゃんとご飯を食べるだけで元通り。

だから1キロ2キロ程度の減量は誤差の範囲なんだと思っています。

 

あと、頑張ってたくさん痩せたとしても継続が難しいんです。

リバウンドってよくありますよね、私もリバウンド経験した事があるんです。

 

前に一か月ダイエット食品で過ごしてたら結構体重が減ったんです!

でも普通の食生活に戻したらどんどん元通り…やっぱりダイエットは運動とかじゃないと難しいのかな?

 

他にも、友達と遊んで外食したり、コンビニで新製品のスイーツ買ったり、運動や食事制限がストレスに感じたり、ダイエットは誘惑がいっぱいです。

 

だからダイエットは、続けられるダイエットが良いと思います。

いつまでも続けられるダイエットだったら、ゆっくりでも確実に効果が得られるんじゃないかな?

 

 

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