ダイエットの強い味方!鳥の胸肉はコンビニが熱い

肉

最近コンビニでは糖質ダイエット行っている人でも安心して食べることができるパンやお菓子が人気を集めています。

私も食べすぎた時には必ずローソンで低糖質のパンと焼き鳥などを購入しています。

最初は美味しくないだろうと思っていましたが、実際に食べてみると甘さをしっかり感じることもでき、普通のパンとさほど変わりがないので驚きです。

あんなに美味しいなら、ダイエットを意識することなくお腹を満たすことができて本当にありがたい存在です。

最初は数種類しかかなったパンも、今ではかなり増えて甘いものからしょっぱいものまで、その時の気分で選ぶことができるのでありがたいですね。

以前、バレエの先生に体型維持の秘訣を質問したことがあります。

やはり、どんなに毎日踊っていても食べすぎたり、間違った食べ方をすると太ってしまい、踊りにくくなってしまうそうです。

ですから、常に食べ物には注意を払っており、舞台の前は特に注意しているそうです。

そんな時に重宝しているのが、コンビニで購入できる鳥の胸肉で作ったサラダチキンです。

色々な味があり、満腹感が得られる、どこでも購入できるのでサラダと一緒に食べることが多いそうです。

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私も時々サラダの付け合わせに購入しますが、そのまま食べても良いですね!

ダイエットしていてもたんぱく質は重要な栄養素です。

筋肉を作る為にはこの鳥の胸肉が最適なんだとか。

ちょっと飽きそうな気がしますが、何も食べないストレス鳥ははるかに良いかもしれませんね。

肉をたくさん食べても痩せられる理由

ダイエットの基本は食事制限ですが、極端に食べる量を減らしたり、サラダばかり食べていると危険です。

その時は激やせするかもしれませんが、筋肉量が落ち逆に太りやすい体になってしまうからです。

食事制限は長く続けることはできませんので、普段通り食べ始めた途端一気に太ってしまう可能性があります。

それよりも、筋肉量を増やすことで食べても太りにくい体を作ることが可能なのです。

そのためには何が必要か・・・

それは肉をしっかり食べることなのです!

たんぱく質をしっかり取ることで、筋肉がしっかりつき多少食べ過ぎてもエネルギーを消費しやすい体になります。

そして、体型も引き締まって見えるので、食べないダイエットはもうやめ肉を食べましょう!

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