太らないおやつ!どうしても止められない食欲

夜食 食事制限系

痩せたいのに食欲が止まらない!おやつを食べないなんて考えられない!

そんな人が多いようです。

私も、仕事終わりにおやつを食べるのが何よりの楽しみで、それを止めるなんて考えられません。

一時期、本当に痩せなくてはヤバイと思い、おやつを一切食べない時期があったのですが、みんなに「どうしたの?元気がないね?」などと聞かれるほど、精神的に滅入ってしまいました。

たかがおやつですが、男性が仕事終わりにお酒を飲むように、私はどうしてもおやつが食べたいのです!

食べないと、一日が本当につまらなくストれしが溜まってしまい、他の物をドカ食いしてしまう始末です・・

何かを一切食べない!そんなダイエットは多いものですが、自分が好きなものであればあるほど、ダイエットの成功率は下がってしまうと思います。

ですから、最近はいかに好きなものを食べてダイエットをするのかを考えるようになりました。

だって、甘いおやつは美味しいですし、私にとっては生きる源と言っても過言ではないのです!

同じように、おやつを止められずに苦しんでいる女性は多いと思います。

大好きなクッキーやチョコレートを我慢して、お茶を飲んでお腹を満たす・・・

これを一生続けるなんてそんな人生嫌ですよね?

私が発見して太らないおやつ

しばらく大好きなチョコレートを一切口にしない時期がありました。

まるで煙草やお酒を断っている人のようで、逆にチョコレートの子とばかり考えてしまうようになったのです。

馬鹿みたいな話ですが、仕事中も食事中も、お風呂に入っても…とにかくチョコが食べたい!

このままでは、ストレスが溜まってしまうと思い、チョコレートを食べてしまおうと決心しコンビニに向かいました。

もちろん、量は抑えながら少しだけ食べようと思ったのです。

コンビニで、チョコレートコーナーを見ていると、なんとたくさんのダイエット用チョコレートがあるではないですか!

まるで、私のためにそこに並べてくれたかのようで驚きました・

きっと、同じようにチョコレートが食べたいけど、太るからやめよう!でも食べたい・・・

そんな人が多いことから、コンビニでも売られるようになったのでしょう。

もちろん「ダイエット用チョコレート」と書いてあるわけではありませんが、「血糖値を抑える」「低糖質」「低カロリー」など様々な種類のものがあり、どれも本当に美味しそうなのです。

その中の一つを購入し、さっそく食べてみると「美味しい!」普通のチョコレートほどは甘くありませんが、逆にそれが良い感じです。

チョコレートを食べる罪悪感から解放され、おやつた意味が楽しみになりました。

それ以来、コンビニやスーパーではチョコレートだけではなく、様々なダイエットに適したおやつを探すのが楽しみになりました。

太らない夜食

パン

夜、どうしても何か食べたくなった時、皆さんはどうしていますか?

私は、春雨スープやローソンのブランパンを食べるようにしています。

夜にパン?と思いますよね?

しかし、ローソンのブランパンは低糖質なので、夜に食べても大丈夫!

ちょっと太ったと思ったときは、昼食に食べたりとにかくダイエット女子の強い味方なのです。

種類もたくさんあり、味もとても美味しいのでおすすめですよね!

お腹が空きすぎるの眠れなくなってしまうので、工夫して夜食を楽しみましょう。

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