理想の太もも

太もも痩せ

痩せたい部分ナンバーワンといえば太股!

ほっそりとした太股は女性のあこがれですよね。
私はどうやら太股が太りやすいタイプらしく、他の部分よりも太くてあまり見せたくありません。

でも、太ももってなかなか難しいですよね。
体重だったら、ある程度の目安はあります。
このくらい痩せたら嬉しいなーっていう体重の目安もありますし、体重計に乗るだけで痩せた、太ったの違いがわかりやすいと思います。

太股は、パッと見じゃちょっと痩せても太ってもわかりませんよね。
そもそも理想の太股を目指すにもどのくらいを目指せばよいのか目標がちょっと曖昧。

 

まずは自分の太ももサイズを知ろう

「理想の太股」を見つけるためにはまず、自分のサイズを知る必要があります。
メジャーで計れば簡単に自分のサイズを知ることが出来ますよね。

太股の本当のサイズを計るには、太ももの付け根、一番太い部分を計る必要があるそうです。
サイズを計るときってどうしても、細くしたい一心できゅっとしめて計りがちですが、正しいサイズを計るためには力をいれず普通にフィットしたサイズで計測をする必要があります。

で、理想の太股サイズは身長×0.3くらい。だそうです。
私はぜんぜん太かったです(笑)もう数センチ痩せないと理想の太股になれない~!

 

太もも痩せの簡単な方法

太もも痩せ

太股の日本人女性の平均サイズは45センチから50センチくらいだそうです。
でも、女優さんとかモデルさんのサイズを見るとずっと細いんですよね~びっくりするくらい細い!!

まあ、そこまで細くなりたいとは思っていませんが、平均くらいにはなりたいと思っています。

太股痩せってどうすればできるんでしょうか?

部分痩せは難しいし、太もも痩せは更に難しいんですよね。

部分痩せをするには、一部分だけ鍛える必要があります。
しかし、鍛えすぎると筋肉太りになってしまうので注意が必要なんですよね。

理想の足を目指す為には、まず自分がなぜ太っているのかを知る必要があるそうです。

太股が太いのには、いくつかの理由があります。

たとえばむくみ!
むくみやすい人っていますよね。
私も割とこのタイプなのですが、むくみを改善するだけでも太股って随分細くすることが出来るんです。

水分をたくさんとったり、マッサージをするだけでもむくみって解消できるし、むくみ太りならそれだけでもかなりのダイエット効果を実感できるみたい!

あとは、筋肉太りとか、脂肪太りとか。
太股が太い原因を知ることが出来れば、ダイエットも円滑に進めることが出来るんじゃないかなー。

私はしばらくは、むくまなように生活したいと思います!

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