2019-01

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美容

人には聞きにくい・・・主婦って美容にいくらくらいかけているの?

結婚前は自分で稼いだお金を自由に使ってきた女性でも、主婦になるとそのお金の使い方は大きく変化しますよね! 仕事をしている人は別として、子育てに忙しい主婦はスキンケアや美容にあまりお金をかけることはしません。 まずは、家族の生活...
スキンケア

女性に美肌には緑茶よりも抹茶が最強!

お茶に健康効果や美肌効果があることは知られていますが、実は抹茶もかなり優秀なのです。 最近では、海外でも日本の抹茶が人気で、その奥深さにはまる人が続出です。 抹茶と言えば茶道を思い出す人が多く、作法が厳しく着物を着て正座をしな...
食事制限系

間違ったダイエットで血糖値が急上昇!

糖尿病は、「ブドウ糖」をうまく代謝できない病気のことです。 ご飯やパンなどの炭水化物は、この「糖」と食物繊維でほぼ構成されています。 ご飯やパン以外に、麺類、芋類やカボチャ、ニンジンなども糖質量が多くなっています。 最近では、生の魚の切り...
ダイエット方法

太り過ぎは腰痛になりやすい!体重管理で健康的な体を

最近、太ってきたからか体の様々なところが痛くなってきたという人はいませんか? 年齢を重ねると体の至るところが痛くなるのは仕方がないと思えますが、メタボになったからといって色々なところが痛くなるのは納得できないかもしれません。 メタボを改...
その他

血糖値が高い!肥満!の人はお酒を控えるべき?

アルコールは適量であれば体内の善玉コレステロールを増やして動脈硬化を予防したり、さらに体内の血行をよくして新陳代謝を高めるといったプラスの効果が認められています。 ですので、お酒を飲みすぎてメタボになってしまうのは、そのときに一緒に食べる...
食事制限系

血糖値スパイクの危険性!健康診断では分からないことも

健康な人なら、食後の血糖値は緩やかに上昇・下降します。 そのいっぽうで、糖尿病ではないのに、食後急激に高血糖になる「血糖値スパイク(グルコーススパイク)」の状態に陥る人が近年増加傾向にあるそうです。 そして、その状態を放置していると...
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