2017-08

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ダイエットの基本

食べても太らないためには筋肉量を増やす

筋トレで筋肉をつけて痩せやすい体質にする。 よく筋肉をつけて基礎代謝が上がれば痩せやすい体質になる、といったことを聞いたりします それは、少し間違っているのかもしれません。 というのも、実は筋肉量が1kg増えたとしても基礎代謝量は...
ダイエット方法

楽して痩せる耳つぼダイエット!

激しい運動は苦手、辛い食事制限もいや、という人におすすめなのが耳つぼダイエットです。 体には無数のツボがありますが、耳にもたくさんのツボが集まっているのです。 そのツボを刺激することでダイエットできる、というのが耳つぼダイエットなの...
ダイエット方法

私が一番効果を感じたダイエット

3日で痩せるダイエット法として有名なファスティングダイエットです。 このダイエット法、実は美容や健康に良い効果も期待できるって知っているでしょうか。 胃に負担をかけないファスティングを行うことで、体内環境がリセットされるのです。 ...
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