2014-12

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ダイエット日記

ダイエットを継続させる簡単なコツとは?

ダイエットしよう!って思うときって急にありますよね? 私は、可愛いお洋服を買ったり試着したときにダイエットしよう!って思います。 男の人は「ぽっちゃりが好きだからダイエットしないほうがいいよ」なんていうけど 女のダイエットは男...
エクササイズ系

女性の腹筋を鍛える効率的な方法

ダイエットといえば腹筋!ですよね? みんなが気になるお腹。 私も気になるお腹。 そんなお腹をへこませるには腹筋が一番。 腹筋の良いところって、効果がありそうなところ!続ければ腹筋がついて格好良いところ!一人でも出来るとこ...
ダイエット日記

今思えば、私はこうして痩せました

ダイエットってなかなか難しいですよね。 続かない、ストレスがたまる、一度痩せてもすぐにリバウンドしてしまう…。 なかなかダイエットが続かない私でも、中には続いたダイエットや効果がすぐに実感出来たダイエットがあります。 規則...
ダイエット方法

太る前に実行!正月太りはこうして回避する

正月太り…怖いですよねー。 ついつい食べちゃうし、休みだからぐーたらしちゃうし、飲み会のお誘いも多い。 そんな日々をどうやって乗り切ったら良いのでしょうか?! 一番は、やっぱりご飯を控えめに食べること。 お正月って、どうして...
美容

ダイエットに成功しても、肌荒れしたら意味が無い

ダイエット中のネックといえば肌荒れ! ダイエット中って、どうしても栄養が足りなくなっちゃいますよね。 食事制限するから仕方がないことではありますが…。 そのせいで、肌荒れすることが多いんです。 あと、栄養不足だけじゃなくてス...
その他

痩せて見える髪型

今すぐに痩せたい!! さすがにこれは無理だけど、ちょっとした工夫で痩せたようにみせることって出来ますよね。 たとえば髪型! 髪型ってちょっと変えるだけでもかなり印象変わりますよね。 髪型を意識することで顔を小さく見せるこ...
ダイエット日記

デトックスとダイエットを両立させよう!

デトックスって最近よく聞くけどどういう意味なの?! ダイエットでは定番らしいし、デトックス効果がある!とかダイエット雑誌でも良く見かけるけど、説明しろっていわれたらわかりませんよね…。 っていうことで、今さら聞けない「デトックス...
ダイエット日記

あの芸能人みたいになりたい! 憧れのスタイル

ダイエットをするときって、こんなスタイルになりたい!っていう希望のスタイルを考えながらやると意欲が沸くみたいですね。 あと、憧れのスタイルの芸能人のポスターを部屋に張ると良いんだとか…。 安室奈美恵になりたい! 私の憧れのスタ...
ダイエット方法

即効ダイエット! すぐに痩せたい時はコレを試そう!

とにかくすぐに痩せたい! そんなときってどんなダイエット方法をしますか? 何かしらのイベントごとがあったり、水着や露出の高い洋服を着る機会があったらすぐに痩せたいって思いますよね。 そんなときの定番ダイエットといえば、酵素ドリ...
ダイエット方法

むくみを取る!実感できる顔痩せ方法

顔痩せしたーい!! 私、太るときは顔から太るんです。 ちょっと体重が増えると顔がパンパン。 あと、むくみやすいのも悩みなんですよね。 だからいま、顔痩せについていろいろと調べています。 顔痩せをすると若返って見えるしリフト...
エステ

エステなら楽して痩せる事ができるのか?

エステサロンなら楽に痩せることが出来る!と思ったら大間違いですよ! まず、エステサロンに通っていてもある程度はダイエットしなきゃいけない。 サロンに通っている安心感から食べ過ぎては、十分なダイエット効果を実感することはできません。 ...
ダイエット方法

ダイエット効果のある簡単ストレッチ方法

運動する時間が取れない~。 ていうか面倒だから取りたくない~(笑) そんな私は、「ながらストレッチ」にはまっています。 デスクワークしながら出来るストレッチって結構あるんですよね。 これならわざわざストレッチをする時間を取る必要...
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