2014-11

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ダイエット日記

朝バナナダイエット継続中!こんな感じで実践してます

朝バナナダイエットって知ってますか? 有名なので知っている人、実践したことがある人も多いと思います。 ちなみにミサキも現在実践中です! *朝バナナダイエットの効果は以前取り上げていますので、 こちらもご覧ください=朝バナナダイエ...
ダイエット日記

ダイエット中でも飲める低カロリーなお酒

赤ワイン ダイエット中でもお酒が飲みたくなっちゃいますよね? そんな時におすすめしたいのが、赤ワインです! 私はもともと赤ワインが好きだったのですが、赤ワインって健康にも良いし他のお酒に比べたらカロリーが低い気がするのでよく飲むよ...
ダイエット方法

ダイエット女子のための太らないお酒の飲み方

ダイエット中でもお酒が飲みたい! 飲み会のお誘いって結構ありますよね。 それでなくても、友達と遊ぶと夜は自然にお酒が入ってきます。 カロリーに注目 ダイエット中にアルコールって厳禁ですよね。 それでも飲みたいときは、出...
ダイエット日記

知らない人は損をする?あの食材が実はダイエットに最適だった!

ダイエットに良い食品っていろいろありますよね。 例えばお野菜。 レタスやキャベツは低カロリーでダイエットに最適! 食物繊維が豊富なので便秘改善効果を実感することが出来ます。 ヨーグルトもダイエットには欠かせません。 ビ...
ダイエット方法

リセットダイエット中に食べても良い食品と、食べてはいけない食品

リセットダイエットで食べちゃ駄目なのは、ご飯やパン、脂身の多いお肉に脂身の多い魚介類。 ケーキやウィンナーももちろん駄目だし人工甘味料もいけません。 あと野菜だと、じゃがいもやかぼちゃ、ナッツ系もいけないみたい。 デンプン質が高い...
その他

忘年会・新年会シーズンも怖くない!女子が居酒屋で選ぶべき低カロリーメニュー

ダイエット中でも外食ってついついしちゃいますよね。 特に年末年始は飲み会の予定がいっぱい! ダイエット中だからと言って断る訳にはいかないし…。 そんな時、安心して食べれるメニューが結構あるって知っていましたか? 居酒屋メニューだ...
ダイエット方法

リセットダイエットで守るべき3つの事

リセットダイエットで守るべき事はこの3つ! 基本的に最初の一週間はこれを守れば良いらしいです。 *リセットダイエットについては詳しくはこちらを=リセットダイエットとは? 一つ目は、炭水化物と油分、糖分は摂らないこと。 結...
ダイエット方法

誰でも出来てリバウンドなし?リセットダイエットとは

リセットダイエットって知っていますか? 今とても話題のダイエット方法だそうです。 リセットダイエットのメリットはずばり、誰でも出来る簡単なダイエットなんじゃないでしょうか? 減量はダイエットにつきものです。 どれだけ運動をし...
ダイエット方法

多くの美人が実践するホットヨガを始めたい!

ホットヨガって知っていますか? 私は今、ホットヨガにとても注目しています。 ヨガは有名だから聞いた事がある人ややったことがある人も多いでしょう。 ポーズを作って、呼吸を意識しながら集中力を高める。 リラクゼーション効果も実感...
ダイエット方法

簡単に痩せると評判の朝バナナダイエットの効果は?

朝バナナダイエットの効果 朝バナナダイエットって知っていますか? 有名なので聞いた事がある人も多いと思います。 毎朝バナナを食べる!これがダイエットに繋がる!! とっても簡単なダイエット方法ですよね。 バナナはとても腹...
ダイエット日記

水泳でダイエット開始!・・した経験談です。

水泳でダイエットを始めることにしました  ダイエットするならやっぱり運動だよね! と思って、運動ダイエットをしていた事があります。 運動っていろいろありますよね。 でも、継続できる運動が一番だなーと思って水泳にしました。 ...
エクササイズ系

ながらエクササイズで簡単ダイエット

エクササイズが続かないー!! そんな私にぴったりなエクササイズは、ながらエクササイズかも知れません。 日常生活のちょっとした動作を工夫して行う「ながらエクササイズ」 主婦を中心に話題らしいのですが、...
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