食事制限系

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食事制限系

ダイエットの強い味方!鳥の胸肉はコンビニが熱い

最近コンビニでは糖質ダイエット行っている人でも安心して食べることができるパンやお菓子が人気を集めています。 私も食べすぎた時には必ずローソンで低糖質のパンと焼き鳥などを購入しています。 最初は美味しくないだろうと思っていましたが...
食事制限系

パスタは太らない!は本当か?

先日、「パスタは本当は太らない!」と言う驚きの記事を発見しました。 そもそも、最近のダイエットの基本は炭水化物をひかえるものが多く、特に麺類は避けている人が多いのではないでしょうか? 同じ炭水化物でも、パンや麺類は太りそうな気が...
食事制限系

太らないおやつ!どうしても止められない食欲

痩せたいのに食欲が止まらない!おやつを食べないなんて考えられない! そんな人が多いようです。 私も、仕事終わりにおやつを食べるのが何よりの楽しみで、それを止めるなんて考えられません。 一時期、本当に痩せなくてはヤバイと思い...
食事制限系

ダイエットと拒食症の関係

毎年多くの人が拒食症と診断され、最悪の場合しに至ることがあります。 きっかけは様々ですが、何気なく始めたダイエットが引き金になっているケースもとても多いようなのです。 海外から見ても、日本の女性は痩せていると言われているにも関わ...
食事制限系

朝ごはんは食べるべき?抜くべき?

最近、ネットニュースで朝ごはんを食べない健康法に良いことは一つもないとありました。 私が最近読んだダイエット本には、朝は排泄時間なので食べ物を入れない方が痩せる、健康になると書いていました。 それを実践するとどんどん痩せてきれい...
ダイエット方法

痩せたければご飯を食べろ!

ダイエットの敵と言えば、甘いものやカロリーの高い食べ物よりも、最近は「炭水化物」と答える人が多いようです。 私自信、短期間で確実に痩せるためには炭水化物を抜く必要があると思っていました。 低糖質ダイエットや炭水化物抜きダイエット...
ダイエット方法

流行りの糖質制限ダイエットの効果は?

糖質を制限することで、短期間で大幅な減量ができると言われている糖質制限ダイエット。 多くの本が出ており、実際に試した人も多いのではないでしょうか? 私自信、何度かこの糖質制限ダイエットのチャレンジしています。 何度か?と思...
ダイエット方法

ファスティングダイエット中にお腹が減った時の対処法

ファスティングと一言で言ってもやり方は様々で、本格的に酵素ドリンクだけで何日か過ごす完全な断食に近いものから、一日の一食もしくは二食程度を酵素ドリンクに置き換える方法もあります。 ファスティング道場などの施設では本格的な方法で体質改善...
おすすめダイエットグッズ

酵素ドリンクでゆるやかダイエット

お正月の不摂生がたたって若干の体重増加。 なので、少しですが、かるーくですが、ダイエットをしようと思いました。 本格的な運動をしてのダイエットではなく、ちょっと食事の量を減らしたり、低カロリーな食生活をしたり、そのくらいで少しず...
おすすめダイエットグッズ

ダイエット茶の効果、味、飲み方とは?

すっかり寒くなりましたねー。 この時期はいつも着るものに悩んでいます。 冬物コートを着てしまいたい気もするんですが、日中暑い日もありますよね。 寒くなるなら一気に寒くなってくれればこんな悩みもなくなるのにー! そんな寒さ...
エクササイズ系

バストアップしながらのダイエットって可能?

痩せたーーーい!!と同時に思うことといえば、 胸だけ残して痩せたい!!! 痩せるときって、どうしても痩せやすい部分から痩せてしまいますよね。 お腹、太もも、二の腕を減らしたいのに、顔や胸から減ってしまうなんてことも...
ダイエットの基本

断食ダイエットの効果とは。本当に成功するの?

一番簡単なダイエット方法といえば、食べないこと。 食べなければ自然とやせることができる…と思いますよね。 実際最近は、ファスティングダイエットや置き換えダイエットが主流です。 さまざまな企業がファスティング用の酵素ドリンクを発売し...
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