失敗しやすいパターンもある

ダイエット失敗

 

ダイエットに失敗はつきもの!
でもその失敗を減らせば、ダイエットも続けやすいかも?

 

たとえば、食べる事に罪悪感を抱くと駄目みたいですね。

確かにダイエット中って、食べ過ぎると凄い罪悪感を感じちゃいます。
甘いものを食べると美味しいけど落ち込んじゃう。

 

でも、たまには許容してあげるのもダイエットには大切みたい。
もちろんたまには、です。

 

太っていた方がいいと正当化するのもいけないらしい。

太っていた方が健康的とか、エネルギーがたくさんあるとか、そんな考えの人もいるかも知れません。

 

でも、太っているからこそ起こる病気もたくさんある。
病的に細い方がいいという訳ではないけど、やっぱり適度に細い方がファッションも楽しめるし生きていて楽しいですよね。

「どうせ太っているし」から「太っている方が良いじゃん」にならないように、自分の体型を正当化しない事が大切なんですね。

 

他にも自分への甘さ、疲れ、ストレスはダイエットを失敗に導きやすい。
ストレスを溜めない気軽なダイエットは大切ですが、いつまでも継続する気持ちで甘え過ぎない事がダイエットには大切だとミサキは思います。

 

失敗しがちなダイエットだけど、ちょっとずつ失敗を減らして続けていきたいです。

 

 

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