話題の酵素ダイエット!本当に痩せられる?

納豆 ダイエットの基本

日々ダイエットに励む私ですが、最近気になるのが「酵素」。

今さら~!なんて思われそうですが、最近友人が酵素ダイエットでかなりきれいに痩せることができると言っていたので、気になっています。

とは言っても酵素について詳しく知らない私は、なぜそんなに痩せるのか、体に害はないのか気になっています。

ダイエットについて調べまくっている私は、インスタでもいつも話題のダイエット方法についてチェックしています。

そんな中でも、酵素ダイエットはかなり人気があるようです。

.. 酵素で痩せ体質に♪♪ 酵素ってなに⁉️ 体の中には 「消化酵素」と「代謝酵素」 があります。 30才頃から身体の中で作れなくなるので、代謝が下がる一方。 第3の酵素である「食物酵素」を食べ物から摂り入れることにより、身体の中の酵素を節約できる。 よって代謝が下がらずダイエットに繋がります。 🍓食物酵素を多く含む食品🍅 ・生の野菜 ・生の果物 ・海藻 ・生の豆、木の実 ・スプラウト ・味噌、醤油、納豆などの発酵食品 ・漬物類 ・塩麹 ・ドライフルーツ ✨効果的な酵素の摂り方✨ 🔥加熱しない🔥 ⇨酵素は48℃以上で失活するので、加熱厳禁 🍴よく噛んで食べる🥄 ⇨よく噛むと唾液がたくさん出てきて消化を助けてくれるので、消化酵素を節約できる 🥕旬の野菜を冷蔵庫にストック🍆 ⇨冷凍しても酵素はそのままなので、旬の野菜を生のまま冷凍保存してこまめに食べよう 🎃野菜ジュースを自分で作ろう🍹 ⇨市販の野菜ジュースは加熱処理がされているので酵素は失活しています。 バナナや小松菜、リンゴやレタスなどは手軽に手に入るから、ミキサーで自分で作って毎日手軽に酵素たっぷりのジュースを飲もう。 🥘昔ながらの和食🍣 ⇨ワカメの入った麦みその味噌汁 ⇨ぬか漬けなどの漬物 ⇨塩麹に漬けの焼き魚 ⇨納豆 どれも酵素がたくさんなので毎朝食べよう‼️‼️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 大好評♪♪ ⭕️簡単・自宅で・ジム、置き換え不要 という独自理論の「ダイエット脳」で 3,158人を2カ月平均3,8キロ減量させるというダイエット成功者を指導してきた 管理人@ミヤが特別に公開している ⭐︎大好評の⭐︎ 「読めばみるみる痩せていく心を整える魔法の5日間無料ダイエット講座」 を期間限定で公開中♪ すでに5500人以上が受講してます! プロフィールのURLより参加できます♪ 痩せてはリバウンドを繰り返す方法は辞めませんか?? いつも満員御礼の次回のグループダイエット詳細もお伝えしてます! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #栄養 #ヘルシー #食べて痩せる  #ボディメイク #体重 #脂肪燃焼 #減量 #痩せる #ロカボ #痩せ #美ボディ #腹八分目 #インスタダイエット #カロリー制限 #美容 #パーソナルトレーナー #ダイエット中 #痩せ #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #レコーディングダイエット #公開ダイエット

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この酵素で痩せ体質って気になりますよね?

酵素を摂取することで、簡単に痩せやすい体質を手に入れることができるのであれば、こんなに嬉しいことはありませんよね?

だって、我慢ばかりするダイエット方法は続きませんし、そこまでして痩せたくはないな・・・なんて諦めモードになってしまいますから。

酵素とは?

酵素と聞くと何か特別なものに感じますが、実は私たちに体にも存在しているのです。

それが消化酵素と代謝酵素です。

これにプラスして様々な食品に含まれる食物酵素があります。

この酵素は、食べ物を消化吸収したり生命を維持する呼吸や体温調整などを行い私たちが健康に生きていくために働いてくれます。

実は、体内の酵素が尽きた時に寿命が終わると言う専門家がいるほど人間が生きていくために必要不可欠なものなのです。

この酵素は、暴飲暴食などで消化が悪いものばかり食べていると、体内から不足すると考えられており、他の酵素がそれを補うのです。

しかし、十分な酵素が体内に存在していると、消化吸収もスムーズに行われ代謝も上がるのです。

代謝が上がった体は当然食べた物をエネルギーにしやすいので、食べても太らない体になるのです。

ですから、酵素が多く含まれる食品を取ることこそが、食べても太らない奇跡の体を手に入れるために必要なこと言えます。

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