リンパを流して小顔ダイエット

リンパを流す

ダイエットといえばリンパを流す!

リンパを流して小顔効果、脂肪燃焼とか聞いた事がありませんか?
リンパマッサージには色々な効果があるんです。

ダイエットしているのになかなか痩せないって言う人は、リンパが溜っているせいかもしれません。
リンパマッサージってすぐに効果が出るんでおすすめなんですよね。

 

リンパマッサージの効果

リンパマッサージにはさまざまな効果があります。
マッサージをすることで、ダイエット効果だけではなく、肩こり、首こり、猫背や腰痛、顔のたるみや便秘を改善することが出来るんです。

あとは、リンパマッサージにむくみ改善効果があるので、むくんだ足や顔をひきしめたり、冷えを改善したり、セルライトや足のだるさを改善することが出来ます。
デスクワークとか立ち仕事の人は、どうしても足にリンパが溜ってしまうんですよね。
それを改善することが出来るのが、リンパマッサージの効果なんです。

リンパが溜っていると血流が悪くなりどんどん血行不良になって、冷え性も悪化します。
健康の為にもリンパマッサージをすることはとっても大切なんですね!

むくみは運動や食事制限だけでは改善することが出来ません。
だから、リンパマッサージが一番。

なかなか痩せないって言う人に一番お奨めの方法です!

 

特にセルライトに効果絶大!

リンパは想像以上にやっかいです。
リンパが溜り過ぎるとセルライトの原因にもなってしまうんですよね。

セルライトって知っていますか?
ダイエットで良く聞く言葉だと思うんですが、脂肪の塊みたいなものです。
運動や食事制限では落とすことが出来なくて、セルライトがたくさんつくと脂肪がぼこぼこ状態になってしまいます。
セルライトを取るにはマッサージが一番!ということで、リンパマッサージにはセルライト除去やセルライト予防効果もあるんですよね。

セルライト リンパを流す

リンパマッサージで重要なのが、老廃物をスムーズに排出しやすい状態にすることです。
体にはリンパ液がリンパ管を通って流れています。
リンパ管って、栄養ではなく老廃物を体の外に排出する効果があるんですよね。
そんなリンパ液の流れが悪ければ老廃物を除去することが出来ずに体の中にたまってしまいます。

これが、脂肪の原因にもなりますし、むくみ、肩こり、肌荒れの原因にもなるそうです。

体の様々な部位にあるリンパ管を刺激し、柔らかくすることで、流れやすくなりダイエット効果も実感できるんですよね。

リンパマッサージってとっても簡単なのでテレビを見ながらでも出来る!
だから続けやすいし続けることでどんどんダイエットになります。

 

場所によるリンパマッサージの方法

リンパマッサージの方法は場所によって違います。
あと、リンパが流し易い場所ってあるんですよね。

リンパマッサージで特におすすめの部位が、デコルテ部分と足です。

鎖骨をはじめ、デコルテ部分はリンパが溜りやすいといわれています。
デコルテ部分が綺麗だとそれだけで女性らしい魅力に繋がりますし、デコルテ部分って意外と年齢が出やすい部分なんですよね…。
なので、暇な時にデコルテ部分のリンパマッサージをおすすめします。

デコルテ部分は特に鎖骨の下のラインを沿うようにマッサージをすると良いらしいです。
丁寧に、指で押していきましょう。
左右対称にゆっくりと優しくね。

指で押したら、次は手をぎゅっと握って老廃物を外に流しましょう。
鎖骨に沿って外側に、今度はぎゅっと流す様に。
あとは首部分のマッサージもおすすめです。
耳後ろから沿うように、首をマッサージして見て下さい。

足のリンパマッサージは、足の裏からはじめましょう。
足の裏、足の甲、足の指等下の方から丁寧に押して行って、ふくらはぎ、ふとももと上に流す様にマッサージをすると良いみたいです。

手のひらや手の甲を使って、適度な痛みを感じる程度に優しくマッサージをすると効果的だそうですね!

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


人気記事

ページ上部へ戻る