即効ダイエット! すぐに痩せたい時はコレを試そう!

即効性のあるダイエット

とにかくすぐに痩せたい!
そんなときってどんなダイエット方法をしますか?

何かしらのイベントごとがあったり、水着や露出の高い洋服を着る機会があったらすぐに痩せたいって思いますよね。

そんなときの定番ダイエットといえば、酵素ドリンクなどのプチ断食ダイエットだと思います。

断食っていうと凄く辛いダイエットのイメージですが、プチ断食は食べても良い食品があるのでそこまで辛くはありません。

即効ダイエット

たとえば酵素ドリンクなら、酵素ドリンク1本分飲んでも良い!って感じのダイエット。
ほとんどが1日から3日程度の短期間で行うダイエット方法で、1日1キロくらいの減量効果を実感できると評判です。

もちろん辛さはありますが、休日などそこまで忙しくない日に実践すればそこまで無理なく続けることが出来ます。
あと、酵素ドリンクで十分栄養補給することが出来るので、美肌効果を実感しながらダイエット出来るというのも嬉しい部分なんじゃないかな?

短期間の断食は腸内がリセットされるので健康にも高い効果を実感できるみたいです!

他にも野菜スープなど、プチ断食用の食品っていろいろあるみたい。
まずは1日から、慣れたら日数を延ばして続ければ高いダイエット効果を実感できるかも?!

 

8時間ダイエットとは?

短期間ダイエットといえば、今ちょっと話題になっているのが「8時間ダイエット」です。

8時間ダイエットとは、一日の食事をとる時間を8時間以内に収めるダイエットのことをいいます。

たとえば、朝9時にご飯を食べて、17時に夕食を食べるとか。
11時に朝食を食べて、19時に朝食を食べるとか。

特に食事制限もなく、この方法でかなりのダイエット効果を実感出来た人がいると評判です!

なぜダイエット効果があるのかというと、食事時間が短ければそれだけ消火活動もきちんと行えるから!
ストレスも溜めずにダイエットをすることが出来るでしょう。

人によっては一週間で4キロの減量効果を実感出来たとか?!

でも予定などが重なって8時間以内が難しいので、一か月などの短期間で実践する人が多いダイエット方法だそうです。

あとは炭水化物抜きダイエット。

炭水化物を抜くと高いダイエット効果を実感出来ますが、炭水化物は大切な栄養素なので長期間抜くのは厳禁!
だから、短期間のダイエットでおすすめな方法みたいです。

炭水化物ダイエットも、基本的なルールさえ守れば一週間でマイナス3キロは達成できるのではないでしょうか?

しかし、短期間痩せはリバウンドする可能性が高いので注意が必要ですよ!

 

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