話題のコールドプレスジュースの効果と作り方

コールドプレスジュースって知っていますか?

グリーンスムージーにアサイーボウル。
酵素ドリンクなど、いろいろな美容系食品が流行りましたよね。

コールドプレスジュースも、美容に良いと話題になった食品だそうです。

ちなみに私はこじはるちゃんが話してて知りました。

コールドプレスジュースって何?!って感じですよね(笑)

コールドプレスジュースとは?

コールドプレスジュースとは!

スロージャーを作って出来たジュースだそうです。

水や甘味料、着色料などが一切加わっていない果物や野菜のジュースっていえばいいのかな?

グリーンスムージーとちょっと似ている。

でもグリーンスムージーって水分をいれたりするから、グリーンスムージーよりももっと!栄養素をたくさん摂ることができるジュースなんじゃないかなと思います。

グリーンスムージーのメリットといえば、酵素やビタミン等、野菜果物の栄養素をそのまま取ることができるという点です。

でも、スムージーにする段階で壊れてしまう栄養素ももちろんあります。

コールドプレスジュースは、繊維質を残さないのでさらさらーっとした飲み心地。

グリーンスムージーがちょっと飲みにくいな…と感じている人にもおすすめなドリンクが、コールドプレスジュースだそうです。

なるほど、確かにコールドプレスジュースは美容にもダイエットにも良さそうですね。

グリーンスムージーの上位互換って感じでしょうか?

ちなみにコールドプレスジュースはこじはるちゃんだけじゃなく、ローラとか道端アンジェリカとかいろーんな芸能人が飲んでいるみたいですね。

コールドプレスジュースを使ったダイエット

コールドプレスジュースは飲むだけでも美容効果ダイエット効果を実感出来ますが、「ジュースクレンズ」というダイエット方法を用いることでより高い効果を実感できるみたいです。

 

ジュースクレンズとは?

数種類のコールドプレスジュースと食事を置き換えるダイエット方法だそうです。

こうすることで、腸内が洗浄され、内臓が休息期間となり、体の調子がどんどん整う!

ダイエットにも美容にも、健康にも抜群のダイエット方法だそうです。

ちなみに日数は1日から5日間、自分で自由に決めることができるそうです。

これはちょっと、酵素ドリンクのファスティングダイエットに似ていますよね。

コールドプレスジュースはどこで買うのか?!

コールドプレスジュースが気になるー!!

っていうことで、どこで売っているのか調べてみました(笑)。

まだまだ売っているところは少ないですね。

私も最近知った物ですし。

コールドプレスジュースは、店舗で販売しているそうです。

六本木とか恵比須にコールドプレスジュースの専門店がオープンしていて、そこで購入できるみたいですね。

クレンジキットを購入すれば、気軽にジュースクレンズダイエットをチャレンジできるそうです。

ちなみにコールドプレスジュースは一杯から販売。
一杯だいたい1000円くらい。

高いかな?とも思うけど、エステサロンに行くよりは安いんじゃないかなーって思います(笑)。

ちなみに味の種類も豊富!

いろんな栄養素があるので、自分好みの味や、自分の摂りたい栄養のコールドプレスジュースを選んでみたらいいんじゃないかなあと思います。

コールドプレスジュースを自作したい

コールドプレスジュースって高い!

そうですよね、グリーンスムージーなら野菜果物ミキサーで自作できますから。

コールドプレスジュースってちょっと高いから手が出しにくいなあって思っている人も結構いるはずです。

そんなコールドプレスジュースの自作はもちろん可能!

ただし…初期投資が結構かかるみたいです…。

なぜなら、スロージューサーを用意しなければいけないから。

スロージューサーは、さまざまな家電メーカーで販売しています。
どんどん種類が増えて来ましたが、値段の相場はだいたい30,000円くらいでした。

確かに高い!

ミキワーなら安いと3,000円くらいで買えますからね。

あとはいきなりコールドプレスジュースのためにスロージューサーを買うのはちょっと怖いって人もいるかも。

私は平気でしたが、グリーンスムージーでもまずい飲めない!って人もいましたから…。

私はグリーンスムージーも美味しく飲めたしコールドプレスジュースはグリーンスムージーよりも飲みやすいドリンクらしいから、飲んでみたいな~。

まずはコールドプレスジュース専門店で一杯飲んでみるところから初めてみたいと思います。

 

ジュースクレンズのやり方

コールドプレスジュースを使ったダイエット方法・ジュースクレンズ。

これにはある程度のルールがあるんだとか。

まず、ジュース以外は何も食べない!

そして、一日辺り3リットル程のボトルを使用すること。

コールドプレスジュースに使う素材は出来るだけオーガニックがおすすめ。

ケール、チャードといって濃いめの緑の野菜やパクチー、生姜等の香味野菜がブレンドされたコールドプレスジュースは、解毒効果があるのでより効果を高くしてくれるみたいです。

そして、マカ等を入れると更に効果がアップするんだとか。

できれば3日。
長くても一週間が期間の目安だそうです。

コールドプレスジュースの作り方。

コールドプレスジュース

スロージューサーを買う予定はない!

でもまあ気になったので、作り方を調べてみました。

効能によって配合する野菜や果物が変わるみたいですね。

ちなみに、ニキビを改善したいのならセロリとバナナ、柑橘類がおすすめ。

毛穴の開きが気になるな~ってときはほうれん草、柑橘類、そしてにんじんやマンゴーのコールドプレスジュースが良いみたいです。

コールドプレスジュース専門店には、配合している食品と栄養素、何に効果的か記載しているんじゃないかなと思います。

あと、ジューサー無しで作る方法もあるんだとか。

野菜と果物を用意して適当な大きさに切る。

そしてすべての食材をミキサーにいれてなめらかになるまで混ぜて、ガーゼ等で絞る。

これで完成?!

ちょっと手間はかかるし簡易ではありますが、3万円のジューサーを買わなくてもこれならコールドプレスジュースを体験できるかも。

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