デトックスとダイエットを両立させよう!

デトックスダイエット

デトックスって最近よく聞くけどどういう意味なの?!

ダイエットでは定番らしいし、デトックス効果がある!とかダイエット雑誌でも良く見かけるけど、説明しろっていわれたらわかりませんよね…。

っていうことで、今さら聞けない「デトックス」について、まず調べてみました。

 

デトックスとは?

デトックスとは「体の毒素を抜く、体内浄化をする」という意味の言葉らしいです。
確かに毒素が溜ると良くない!っていいますからね。

健康や美容の為に栄養は不可欠。
っていうのは定番ですが、いらないものはしっかりと排出しなければいけません。
そこで大切なのが、デトックスらしいんです。

デトックスしないと体に不要なものが溜ってしまう。
毒がとどまり続けている体が健康な訳ない!
ついでに、いらないものが体に溜まり続けていると、どんどん太ってしまいます…。

わかりやすいのが、便秘です。
便秘になると、体の中に便がどんどん溜まっていきます。
お腹もぽっこりとしてしまいますし、もちろん体重だって減ることがありません。

便を排出して便秘を解消することが出来ればデトックス!美容効果もダイエット効果も実感することが出来る!すばらしい!

デトックスされた体は栄養を吸収しやすい状態になりますし、ダイエットにも高い効果を発揮してくれるんです。

 

デトックスの効果

デトックスの効果は本当にたくさん。

まずは、新陳代謝が活発になります。
体内に悪い物質が溜っていると、新しく生まれ変わることが出来ませんからね。
しっかりとデトックス出来ている体は、便を排出することが出来るし、肌荒れ等も生まれ変わることが出来ます。
だから、ダイエット効果、美肌効果、そしてアンチエイジング効果を実感出来ます。

もちろん健康にも効果大!
デトックスをすることで、血液やリンパの流れが改善するんです。
このおかげでむくみが改善!
むくみ太りしてしまっている人には嬉しいですよね。
他にも肩こり改善や生活習慣病予防効果を得られるそうです。

免疫力アップ効果!
確かに体に毒素が溜っていると、悪い物質を引き寄せやすい体になりそうですものね。
デトックスすることで、風邪が引き難くなりますしアレルギー体質も治りやすくなるそうです。

そして重要な、便秘解消!
デトックスしやすい体になるということは、しっかりと便を排出出来る状態になるということです。
必要な栄養を吸収して排出して、どんどんダイエット効果を実感出来ます。

最後に、自律神経も正常化するそうです。
毒素が排出されるとストレスも溜めこみにくい体質になり、心穏やか、安眠効果も得られるんだとか。

デトックス凄い!!

 

おすすめは、ミネラルウォーターでデトックス!

ミネラルウォーター デトックス

デトックスを促進する方法はいろいろあります。

でも一番簡単な方法がミネラルウォーター、なのかな??

毒素を排出するために一番手っ取り早いのが、水分補給です。
ミネラルウォーターを飲むことで利尿効果を実感することができ、毒素を排出しやすい状態にしてくれるんだとか。
便も柔らかくなるし、水と一緒にいらない成分も出すことが出来ますからね。

ちなみにミネラルウォーターにはミネラルがたっぷりと含まれているのでとっても体に良いんです。

利尿作用なら、珈琲や紅茶でも良いのでは?と思う人もいるかもしれませんが、カフェインって100パーセント体に良い成分って言う訳じゃないんですよ。
だから、デトックスも出来るけどいらない物質も体に取り込んでしまう事になっちゃいます。
ミネラルウォーターなら水だし、健康に良いし、ダイエットにもなるからおすすめ!

ちなみにミネラルウォーターを飲むことで満腹感を早め、食欲が抑えられ、ダイエットにも繋がります。
新陳代謝も促進されますし、バランス良く痩せることが出来る素晴らしい飲み物なんですよね。

デトックスしながらダイエットをするにはミネラルウォーターが一番!
体のいらないものをどんどん排出してダイエットって素晴らしいですね。

 

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