夏でもホット!暖かい飲み物がダイエットの鍵!

少しずつ寒くなってきたような、まだまだ暖かい日の続くような。
季節の変わり目だなと感じます。

ダイエットや美容のために、飲み物は出来るだけ暖かいものをと決めているのですが、夏場はやっぱり冷たいものを飲みたくなってしまいますね。

暑い外から屋内に入るとついつい冷たいものを…と思いつつも、意外に冷房が効いていて暖かい飲み物でも違和感なく飲むことは出来るのですが、それでも氷がたっぷりと入った冷たい飲み物は美味しい!

最近は、問題なく暖かいものを飲める季節になって嬉しいです。

冷たいものって実はよくないんですよね。

体内環境が悪化したり、血流が悪化したり、むくみやすくなる。

ダイエット中だからこそ、冷たい飲み物は控えないといけないんです。

ついでに夏バテになりやすくなるみたいですね。

夏だからこそ冷たい飲み物がほしいと思われがちですが、冷たいものって疲れをため込みやすいみたいです。
暑いから冷たいものを飲む、疲れがたまる、夏バテになる、解消しようと冷たいものを…の連鎖になってしまうんだとか。

暖かい飲み物にはダイエットを促進するものもたくさんあるし、健康にもとっても良い!

特におすすめしたいのが、ハト麦茶です。

ハトムギ茶はビタミンBもビタミンEも豊富なので、代謝促進、アンチエイジング等本当にたくさんの効果を実感することが出来ます。

カロリーなし、カフェインなしなので飲みやすい!

あとはカフェイン入りのドリンクの良いみたいですね。

カフェイン配合はあまり良くないイメージもありますが、カフェインには腸を活発化する働きがあるので便秘ガチの人には良いドリンクだそうです。

といっても、カフェインが入りすぎているレッドブルではなく、紅茶、こーひ、緑茶等を適度に、が健康に一番みたいですね。

氷たっぷりのつめたーいドリンクもいいですが、美容やダイエットのためにも出来るだけ暖かい飲み物を飲むように心がけたいと思います!

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